जानिए,साइलेंट किलर से कैसे बचें

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काशीपुर:भागम भाग जिंदगी में जीवन शैली में आए बदलाव से फैटी लिवर की बीमारी तेजी से बढ़ी है। जी हां,हाल में एक चौंकाने वाली रिपोर्ट प्रकाशित हुई थी।जिसके अनुसार भारत में करीब 38 प्रतिशत भारतीय वयस्कों में लिवर में फैट जमा होने के लक्षण पाए गए हैं।यह बीमारी बिना किसी आवाज़ के बिना बढ़ती है।जिसे डॉक्टर साइलेंट किलर कहते हैं।जब लीवर प्रभावित होती है,तब पता चलता है,लेकिन तब देर हो चुकी होती है।फैटी लीवर की बढ़ती समस्या से डॉक्टर चिंतित है। एटूजेड डायग्नोस्टिक सेंटर काशीपुर के सोनोलॉजिस्ट डॉक्टर संतोष श्रीवास्तव बताते हैं कि फास्ट फूड, तली भुनी चीजें खाने और दिनचर्या में बदलाव से यह बीमारी बढ़ती जा रही है।इसे थोड़ी सतर्कता, सही भोजन और नियमित जांच से इसे रोका जा सकता है।
फैटी लिवर के लक्षण को ऐसे पहचानें

थकान या कमजोरी महसूस होना अच्छी नींद के बाद भी शरीर में भारीपन या सुस्ती रहना।

_ पेट और कमर के आसपास चर्बी जमना
. पेट के दाहिने हिस्से में हल्का दर्द या भारीपन ब्लड शुगर असंतुलन / स्किन पर काले निशान

_ भूख कम लगना, जी मिचलाना, पाचन कमजोर होना

सुझाव

“अगर इस तरह के लक्षण दिखे तो लापरवाही न बरतें और तत्काल एक साधारण अल्ट्रासाउंड या फाइब्रोस्कैन से जांच कराएं

डॉक्टर संतोष श्रीवास्तव ने फैटी लीवर से बचाव के तरीके बताए हैं। इसके लिए क्या सावधानियां रखनी हैं।

_तला-भुना और मीठा कम करें

_रोज़ाना 30 मिनट सुबह या शाम वॉक करें

_वजन को ज्यादा न बढ़ने दें

_शराब और धूम्रपान से बचें

समय-समय पर स्वास्थ्य की जांच कराते रहें।एटूजेड डायग्नोस्टिक सेंटर काशीपुर के सोनोलॉजिस्ट डॉक्टर संतोष श्रीवास्तव ने बताया कि एटूजेड सेंटर काशीपुर में फैटी लीवर और फाइब्रोसिस जांच के लिए अत्याधुनिक तकनीकी एलेस्टोग्राफी की सुविधा उपलब्ध है।